As sugestões são deixadas por uma dietista. Saiba o que deve ter sempre em casa para conseguir perder peso
Está sempre com fome e não consegue parar de comer? O segredo pode estar em consumir certos alimentos que ajudam a reduzir o apetite por mais tempo.
No site HealthShots, a dietista Garima Goyal compartilhou uma lista de alimentos que atuam como inibidores de apetite no organismo. Veja quais são:
Extrato de chá verde
«Estimula o metabolismo, aumenta a queima de gordura e suprime o apetite.»
Cafeína
«Pode acelerar o metabolismo, diminuir o apetite e estimular o sistema nervoso central.»
Erva-mate
«Aumenta a energia e pode reduzir a fome. É um chá tradicional da América do Sul.»
Feno-grego
«As sementes são ricas em fibras e atuam como um inibidor natural do apetite, proporcionando sensação de saciedade.»
Vinagre de maçã
«Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir a fome, retardando a digestão dos alimentos.»
Pimenta caiena
«Estimula o metabolismo e promove a queima de gordura.»
