Uno de los principales problemas de la sociedad actual es la sobrecarga de trabajo. El desequilibrio entre la vida laboral y la personal es el día a día de muchos que no han logrado combinar ambas área sin que alguna de ellas se vea eclipsada casi en su totalidad, como sucede muy comúnmente en el mercado laboral de hoy.
Mientras muchas empresas tampoco han implementado políticas de modo que sus funcionarios gocen de una mejor salud mental y emocional, también un factor que juega un papel importante es la necesidad de aprender a conjugar todas las áreas de la vida y disfrutar cada una de ellas por separado, en este caso, lo laboral versus lo personal.
POLÍTICAS
Felipe Cat, socio fundador de la consultora Advice con sede en Paraguay, explica que cuando una organización no cuenta con claras políticas de calidad de vida, se ven afectados aspectos que llevan a una mala comunicación, falta de motivación e insatisfacción laboral, por tanto alertan que el desempeño laboral estará en alto riesgo.
“La calidad de vida laboral implica el bienestar físico, psicológico y satisfacción que un colaborador posee siendo parte de una organización, ya sea en su ambiente de trabajo y en los vínculos con los demás”, puntualizó. También recordó que ante este escenario, el desempeño y la rentabilidad de la empresa en algún momento saldrán afectados.
ALINEARSE
Por su parte, Silvia Gill, coach especializada en capacitación de potencial humano, expone la necesidad de mantener el equilibrio entre la vida laboral y personal, aprendiendo a disfrutar de cada espacio. “Hay que estar 100% en el lugar en el que estamos”, dice luego de explicar que debido a no poder mantener el debido equilibrio, no obtenemos el desempeño esperado en donde nos encontremos.
Para Gill es necesario desarrollar la capacidad de disfrutar, aprender a estar presentes, aprender a decir que no, y a delegar. La experta explica también que para ello es fundamental pasar de la alienación a la alineación. ¿Cómo? La alienación es una forma de ensimismamiento, en el que la persona en vez de estar realmente en el presente, se encuentra absorta en alguna cosa que roba su atención, lo que le impide mantenerse activo y disfrutando el aquí y ahora. La alineación, sin embargo, es aprender a concentrar nuestra mente en el presente, liberados de cualquier cosa que pueda captar toda nuestra atención.
Cat coincide en la necesidad de un punto de equilibrio, y considera que para ello se debe tener presente que existe una relación negativa entre una jornada laboral extensa y la productividad. “Uno de los factores más determinantes en este equilibrio es la capacidad de cada persona de poner y ponerse límites, tanto sea en lo que refiere a la cantidad de horas de trabajo como a las responsabilidades asumidas dentro de un equipo. Establecer un límite para el tiempo, para el espacio, y de acceso”, aconseja. Para el profesional, hacerse tiempo para la familia y amigos ayuda a planificar el trabajo, aumentar la productividad y lograr el limite con el trabajo.
Gill también aconsejó que es crucial perder el miedo a decir que no, y ser mas fieles a nosotros mismos, para así poder mantener un equilibrio.
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