El Hospital de Clínicas emitió varias recomendaciones para las personas que peregrinan a Caacupé
En vista a la festividad de la Virgen de Caacupé, el Dr. Jorge Romero Bogado, miembro de la Unidad de Pie y Tobillo de la Cátedra y Servicio de Ortopedia y Traumatología, brindó recomendaciones ante la prolongada caminata.
Aconsejó que para la peregrinación se utilicen calzados adecuados, aquellos deportivos, entre ellos indica, que sea un número más de su calce habitual de modo a que no le pueda comprimir la región y le cause daño tanto en la planta de los pies, en los dedos y empeines.
Debe evitar llevar mocasines, chatitas y zapatillas, atendiendo a las lesiones que se pueden provocar a los pies. También no están indicados los calzados nuevos atendiendo a que los mismos provocan raspones, callos o ampollas; es altamente recomendable llevar el utilizado habitualmente y que no le ajuste.
Luego de terminar la larga caminata se debe sacar los calzados, mantener los pies en elevación, descansar un buen tiempo e hidratarse.
La elevación hace que la sangre que se detuvo a nivel de los miembros, ante el esfuerzo físico, pueda retornar hacia el corazón para producir la recuperación muscular.
En aquellas personas que no están acostumbradas a realizar caminatas prolongadas señaló: “si no está habituado a largas caminatas, es mejor que se abstenga o lo realice de acuerdo a lo que está habituado. Entre ellos se puede citar a pacientes con diferentes patologías clínicas, como cardiacos, diabéticos, hipertensos; etc”.
El profesional hizo hincapié en los diabéticos. Los pacientes con esta enfermedad tienen muchas veces lesiones a nivel del pie que, con la marcha prolongada o la bipedestación prolongada, que significa estar parado mucho tiempo o utilizando calzados inadecuados, pueden provocar lesiones nuevas o aumentar aquellas que ya tenían.
A nivel muscular, la persona puede no estar preparada y empieza a sentir síntomas sobre todo cuando la caminata es muy larga. Comienzan los dolores a nivel del pie, los tobillos; la pierna, a nivel de las pantorrillas se da las contracturas que provocan fatiga muscular, dolor y calambres. Ante esto es fundamental detenerse e hidratarse.
Finalmente, cabe recordar que la peregrinación debe darse en horas en que los rayos del sol no estén muy fuertes, es decir suspender la caminata entre las 10:00 y 17:00 horas.
HOY.COM.PY
