Poucas calorias e rico em água, minerais e antioxidantes este alimento deve ser um dos principais na sua dieta
Pepino: conheça os benefícios dessa fruta surpreendente
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O título desta matéria pode ter chamado a atenção de muita gente. Sim, o pepino é uma fruta e não um vegetal.
Com poucas calorias e rico em água, minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo e manter o funcionamento do intestino, o pepino contribui bastante para sua saúde.
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Além da polpa, a casca e as sementes do pepino também podem ser ingeridas e são ricas em fibras e em betacaroteno, que contribuem para a saúde dos olhos, pele e dos cabelos.
Conheça os principais benefícios deste fruto tão rico:
Melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
Melhora o trânsito intestinal, devido à presença de fibras;
Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
Ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
Mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;
Previne o câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
Melhora a saúde do coração, por ser rico em potássio.
