Benefícios do café:
- Ajuda a queimar gordura
- Melhora o desempenho físico
- Contém nutrientes essenciais
- Reduz o risco de diabetes
- Reduz a possibilidade de sofrer de doenças neurodegenerativas
- Lutar contra a depressão
- Reduz o risco de certos tipos de câncer
- Pode reduzir o risco de ataque cardíaco
Contraindicações
- Interfere na absorção do ferro, portanto, se tem anemia, é melhor consumi-lo fora das refeições
- Se sofre de osteoporose, a cafeína afeta a absorção de cálcio, é melhor limitar o seu consumo
- Se tem taquicardia, é melhor não ingerir café, pois aumentará a frequência cardíaca
- Pessoas hipertensas devem tomar descafeinado ou apenas um café por dia
- Se tem ansiedade e tende ao nervosismo, é melhor não beber ou consumir a versão descafeinada
- Pode aumentar o risco de aborto espontâneo
