A nutricionista Trista Best começa dizendo que a «nossa dieta pode muitas vezes ser a causa subjacente da fadiga e a razão de estarmos propensos à exaustão». Em particular, a anemia pode muitas vezes ser a razão da sensação de cansaço ou preguiça.
«Um fato pouco conhecido é que existem duas formas de anemia: anemia e anemia perniciosa», diz a nutricionista. «A anemia mais falada está relacionada a uma deficiência de ferro, mas a anemia perniciosa tem as suas raízes na deficiência de B12».
É por isso que, de todos os suplementos para aumentar a energia, Trista Best recomenda um suplemento do complexo B. «O suplemento do complexo B é uma formula de vitaminas que inclui todas as vitaminas B, das quais há treze». Cada uma das vitaminas B neste suplemento contribui para várias funções no corpo, portanto, além do impulso de energia, recebe benefícios adicionais.
