Porém, ainda que desempenhe um papel importante na saúde, muitas pessoas se perguntam se treinar enquanto estão doentes pode ajudar ou atrapalhar a sua recuperação.
No entanto, a resposta não é clara. Segundo a Healthline, ao sentir sintomas como diarreia, vómitos, fraqueza, febre ou tosse, é melhor descansar o corpo e evitar o exercício até à recuperação.
No entanto, se se tratar apenas de uma constipação leve ou congestão nasal, não é necessário parar de treinar. Basta reduzir a intensidade ou a duração do treino.
