Não é à toa que dizem que o intestino delgado é o nosso “segundo cérebro”. Esse órgão responsável pela absorção dos nutrientes está ligado ao cérebro. Por isso, é tão importante mantê-lo saudável.
A nutricionista Francisca Oliveira afirma que existem vários sinais que podem indicar se estamos absorvendo adequadamente todos os nutrientes ou se há má absorção intestinal. Em uma publicação feita na rede social Instagram, ela cita seis desses sinais:
1- Sintomas de má digestão, como dor abdominal, gases e diarreia;
2- Fezes excessivamente volumosas ou com cor ou cheiro alterados;
3- Queda de cabelo e unhas fracas;
4- Ondulações nas unhas;
5- Pele seca e envelhecida;
6- Carências nutricionais, como vitamina B12, zinco, cálcio, ácido fólico ou outros nutrientes essenciais.
A nutricionista alerta que, se você apresentar algum desses sinais, é importante consultar um médico para descartar a possibilidade de má absorção intestinal.
