As sugestões são deixadas por uma dietista. Saiba o que deve ter sempre em casa para conseguir perder peso
Está sempre com fome e não consegue parar de comer? O segredo pode estar em consumir certos alimentos que ajudam a reduzir o apetite por mais tempo.
No site HealthShots, a dietista Garima Goyal compartilhou uma lista de alimentos que atuam como inibidores de apetite no organismo. Veja quais são:
Extrato de chá verde
“Estimula o metabolismo, aumenta a queima de gordura e suprime o apetite.”
Cafeína
“Pode acelerar o metabolismo, diminuir o apetite e estimular o sistema nervoso central.”
Erva-mate
“Aumenta a energia e pode reduzir a fome. É um chá tradicional da América do Sul.”
Feno-grego
“As sementes são ricas em fibras e atuam como um inibidor natural do apetite, proporcionando sensação de saciedade.”
Vinagre de maçã
“Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir a fome, retardando a digestão dos alimentos.”
Pimenta caiena
“Estimula o metabolismo e promove a queima de gordura.”
