Vai sentir a diferença!

Ofuncionamento intestinal «tem um impacto brutal» na nossa saúde e bem-estar. O alerta foi feito na rede social Instagram pela nutricionista Ana Rita Campos.

Felizmente, a especialista em nutrição ressalta que «é possível melhorar o seu funcionamento intestinal»,  através da alimentação. 

Veja o que deve comer para o intestino funcionar melhor:

  • Papaia;
  • Ameixa;
  • Kiwi;
  • Laranja;
  • Probióticos, como kefir e iogurte natural;
  • Alimentos integrais;
  • Sementes de chia;
  • Linhaça moída;
  • Psyllium e farelo de aveia;
  • Água (35ml x kg);
  • Vegetais folhosos;
  • Leguminosas.