Pode apostar em jogos, como palavras cruzadas ou sudoku, para conseguir fortalecer o cérebro e a memória. Uma boa ajuda está também na alimentação. Existem chás e infusões que vão fazer toda a diferença.

Em entrevista ao agregador de blogs HuffPost, Ana Luzón, técnica de nutrição  enumerou algumas das bebidas que podem fazer a diferença. Conheça-as.

Chá verde

«Ajuda a aumentar a concentração devido ao seu teor de L-teanina, além de promover um estado de relaxamento mental».

Extrato de Ginkgo Biloba

«Melhora a circulação sanguínea e estimula a atividade cerebral.»

Ginseng

«Tem melhores efeitos nos adultos de meia-idade e mais velhos do que nos jovens.»

Alecrim

«Os seus benefícios estão relacionados com a memória prospectiva, que envolve a capacidade de lembrar-se de eventos que vão acontecer.»

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