Chega ao final do dia e sente as pernas cansadas? Não se preocupe, é um problema comum quando existe dificuldade na circulação sanguínea de retorno.
Como explica André Dourado, no seu livro ‘Guia Prático de Medicina Natural’, este problema afeta sobretudo as mulheres.
«Para melhorar a elasticidade e tonicidade das veias, precisa de assegurar bons níveis de vitamina C na alimentação e de flavonoides venotônicos (antioxidantes)».
Soluções naturais para a sensação de pernas cansadas
1 – Chá verde
«Por conter antioxidantes, a infusão de chá verde também é útil para aliviar as pernas cansadas»;
2 – Casca de limão ou laranja
«A infusão de limão (carioca) ou casca de laranja contém flavonoides utilizados pela indústria farmacêutica para fazer alguns dos suplementos mais prescritos a quem tem pernas cansadas ou inchadas»;
3 – Frutos vermelhos
«Quando se aproximarem os meses de verão, procure ingerir todos os dias mirtilos, framboesas, amoras, morangos e cerejas, em sucos ou inteiros».
