É importante ter alguns cuidados.
Se quer manter uma aparência jovem, é essencial adotar certos hábitos e, claro, evitar outros. Recentemente, o médico e criador de conteúdo Amir Khan listou no TikTok algumas atitudes que podem fazer você parecer e se sentir mais velho.
Hábitos que podem estar fazendo você parecer mais velho:
Beber pouca água: A desidratação «pode causar pele seca» e levar «a rugas mais pronunciadas». Além disso, também pode «afetar a saúde das articulações, a digestão e os níveis de energia».
Consumir excesso de açúcar refinado ou adicionado: Isso «pode causar glicação», um processo que «danifica o colágeno e provoca rugas». Também pode «causar resistência à insulina».
Passar muito tempo olhando para telas e exposto à luz azul: Infelizmente, «a luz azul dos nossos dispositivos pode contribuir para a degradação do colágeno», o que pode afetar a pele e resultar em «linhas finas» no rosto, dando uma aparência mais envelhecida.
Fumar: «Pode reduzir o fornecimento de oxigênio e nutrientes para a pele, fazendo com que pareça mais envelhecida».
Ficar muito tempo sentado: «Isso pode levar a uma má circulação, deixando a pele com um aspecto sem brilho e também contribuindo para a perda de massa muscular», explica o médico.
