Dormir hasta tarde los fines de semana podría tener un impacto sorprendente en tu salud. Descubre cómo esta simple costumbre afecta tu bienestar general.
Un nuevo estudio sugiere que dormir hasta tarde los fines de semana para compensar el sueño perdido durante la semana laboral puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas. La investigación será presentada este domingo en el congreso de la Sociedad Europea de Cardiología en Londres.
El coautor del estudio, Yanjun Song, del Centro Nacional de Enfermedades Cardiovasculares de Pekín, China, comentó: “Un sueño compensatorio adecuado está asociado con un menor riesgo de enfermedades cardíacas. Esta asociación es aún más notable entre quienes habitualmente duermen poco durante la semana”.
Para llegar a esta conclusión, los investigadores analizaron datos de seguimiento de casi 14 años de 90,903 participantes del Biobanco del Reino Unido. De ellos, 19,816 (21,8 %) informaron dormir menos de siete horas diarias.
El estudio reveló que las personas que recuperaban sueño en sus días libres tenían un 20 % menos de probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas en comparación con aquellos que mantenían un déficit de sueño.
HOY.COM.PY
