Um estudo sugere que é possível aumentar a esperança média de vida através de uma alteração de hábitos
Os investigadores analisaram grupos populacionais da China, Estados Unidos e diversos países da Europa, com o objetivo de avaliar como e se alguns alimentos têm influência na esperança média de vida entre as faixas etárias dos 20, 40, 60 e 80 anos. As principais mudanças foram identificadas entre quem substituiu carnes vermelhas e processadas, grãos refinados e bebidas açucaradas por uma alimentação rica em versões integrais de grão, carnes magras, frutas e nozes.
Os alimentos que demonstraram mais impacto foram as nozes, leguminosas e grãos integrais.
